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フルーツ青汁 青汁

【2019最新版】フルーツ青汁人気ランキング「効果・口コミと選び方まで」

投稿日:2018年8月13日 更新日:

今話題のフルーツ青汁を知っていますか?フルーツ青汁はとにかく美味しい青汁として、以前まで毎日続けて飲むことが大変だった青汁への考え方を変えた青汁として老若男女問わず幅広く人気がでている青汁です。

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今回はその人気のフルーツ青汁をランキング形式でおすすめしたいと思います。また、フルーツ青汁の効果・口コミ・選び方までお伝えしますので、初めてフルーツ青汁を飲む方は必読してくださいね(^^♪

目次

フルーツ青汁とは?

そもそもフルーツ青汁とはどんな特徴があるのでしょうか?その前に、青汁の種類からもう一度確認しておきましょう。

青汁の原材料には、主原料となる「ケール」「大麦若葉」「明日葉」の3種類のほかに、野菜が含まれています。野菜の種類としては、ふだんなかなか口にすることのない「パセリ」や「しそ」「アスパラガス」などが含まれているほか、食物繊維の豊富な緑黄色野菜も豊富に使用されています。3種類の主原料である「ケール」「大麦若葉」「明日葉」のうち、2種類以上が含まれているものもあります。

青汁はこれらの野菜をベースにしてつくられていますが、苦味の多い野菜ばかりでは口当たりも悪く、薄めて飲んでも苦味が口の中に残ってしまうというデメリットがあります。そこで、フルーツの果汁をプラスすることによって甘みを足し、苦味を感じにくいように改良したものがフルーツ青汁です。

フルーツ青汁にはさまざまな種類がありますが、柑橘系などビタミンCやEを多く含んでいるものについてはアンチエイジング効果や抗酸化作用が期待できます。野菜の中にも抗酸化作用を持つものはありますが、フルーツをプラスすることで、野菜だけでは不足しがちな栄養素をさらに補給することができます。

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「野菜は食べているけれどフルーツはあまり食べない!」という場合や、「タバコをよく吸うのでビタミンCが足りていない!」といった方などには、通常の青汁よりも多めにビタミンが補給できるフルーツ青汁がおすすめです。

フルーツ青汁が選ばれるワケ。健康や美容にも良い

昔から健康に良い飲み物として人気の「青汁」。最近ではスムージータイプの青汁や、苦味を取り除いて飲みやすくなった青汁などが登場しています。苦くて粉っぽい従来の青汁は、健康のために毎日飲み続けようと思ってもなかなか続かないもの。せっか健康や美容の為にく毎日続けるなら美味しくてまろやかな青汁を選びたいですよね。

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そこで毎日飲む為に「美味しさ」を追求し、フルーツの果汁が含まれることで「飲みやすさ」を極限まで引き上げた青汁として人気の青汁こそがフルーツ青汁です。。青汁独特の風味を気にせず、爽やかな飲み口が特徴的です。それぞれのフルーツ青汁でメインの味は桃だったりとするのでお好みの味のフルーツ青汁を選んでくださいね。

そして、健康を気にする方や美容のために野菜をたくさん摂りたい方にはもちろん、生活習慣病の予防のために糖質制限をかけている方にもフルーツ青汁はおすすめです。スムージーのような感覚で飲み続けられるので、食事に取り入れても良いですし、おやつの代わりに飲むこともできます。今回は、このフルーツ青汁の中でもどのような製品が理想的なのか、詳しく紹介していきたいと思います。味やメーカー、確認しておきたいポイントなどをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

フルーツ青汁の選び方、3つの大事なポイント

ここからは、自分に合ったフルーツ青汁の選び方についてみていきましょう。いろいろな種類があってどれを選ぼうか迷っている方は、以下の選び方のポイントを参考にしてみてください。

フルーツ青汁に入ってるフルーツ果汁で選ぶ

フルーツ青汁は、野菜と果物の比率が製品ごとに異なります。野菜が多く配合されているものもあれば、10代の若い人でも飲めるように、果物を多めに配合しているものもあります。青汁には豊富な食物繊維が含まれているため、便秘解消のためには野菜の比率が多めのほうが良いとされています。しかし、味わいや飲みやすさ、アンチエイジングなどの目的で選ぶなら、フルーツの含有量が多めのものがベストです。

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フルーツ青汁初心者の方が最初に選ぶときで1番大事なポイントは、好きなフルーツのフルーツ青汁を選ぶことです!

まずは、フルーツ青汁に含まれている果物をチェックします。りんごやバナナなど、甘みのある果物が含まれているものは、苦味を感じにくいためフルーツ青汁を初めて試す方に向いています。「苦味がどうしても苦手…」といった方にも、甘みのある青汁は味がまろやかで飲みやすいので、三日坊主にならずに続けられることでしょう。ただし、苦味の強い「ケール」を主原料としていて、さらに苦味のある「ゴーヤ」が含まれているものについては、果物が含まれていても多少苦さが残る場合があります。苦味がどうしても我慢できない方は、配合されている野菜についても注意が必要ですね。

例えばですが、当サイト人気No.1フルーツ青汁の「すっきりフルーツ青汁」には苦み成分の大元のケールも入っています。が、実際に飲むとフルーツジュースなんです。すっきりフルーツ青汁は出来る限りのケールの使用を控え、大麦若葉やクマザサ、明日葉にて代用、そこにたくさんの野菜(かぼちゃなど)やフルーツが入っていますが、全ての味で1番強くだしているのがストロベリーです。いちご味やフルーツジュースの美味しさが好きな人はすっきりフルーツ青汁がおすすめですよね?そういった感じで「フルーツの味」を重視して選ぶことで、長く美味しく青汁との生活を続けることができます。

苦さの少ない野菜が配合されているものを選ぶ。特にケールはNG

前述したすっきりフルーツ青汁のおすすめの理由でも言いましたが、青汁の苦味の元になっているものは、配合されている原材料「ケール」にあります。3種類の主原料のうち、「明日葉」は比較的まろやかな味わいが期待できます。

「ケール」「大麦若葉」「明日葉」についで、青汁の新たな原材料となっている「よもぎ」や「桑の葉」なら、さらにお茶に近い味わいが期待できます。苦味の少ない「キャベツ」などをブレンドしている青汁も、青汁独特のクセが少なく飲みやすいため、初心者でも安心して飲用できますよ。

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ケールが主体の原材料のものは一概に苦いです(笑)苦みが苦手な方はケールは避けるのが無難でしょう。フルーツ青汁では大体の青汁がケールを除外しています。入っててもごく少量ですね。

フルーツ青汁を飲むことのメリット

普通の青汁と比較して、フルーツ青汁にはどのようなメリットがあるのでしょうか?以下に詳しくまとめてみました。

青汁には少ない抗酸化作用がフルーツ青汁にはある

フルーツにはビタミンが多く含まれています。ビタミンC、E、Aには抗酸化作用が期待できるため、フルーツ青汁を継続して摂取することで体の中の酸化を抑え、若々しい体を目指すことができます。通常の青汁では摂取しにくい成分も、フルールには入ってるケースが多く、青汁よりもフルーツ青汁の方が栄養種は豊富なんです。特にスキンケアなどで美肌を意識している方や、生活習慣病を予防しようと心がけている方にとっても、この抗酸化作用は強力な味方になってくれます。ぜひ、ビタミン量の多い果物が配合されているフルーツ青汁を選んでみてください。

悩める便秘を解消する手助けができるのが青汁

野菜をベースにしてつくられている青汁には、食物繊維による便秘解消効果が期待できます。普段野菜をそれほど多く口にしないという人も、粉末化された野菜を補うことによって腸内環境を改善することができます。最近では、乳酸菌を配合した青汁も登場していますが、そのような製品には食物繊維による腸内洗浄効果のほか、乳酸菌によって善玉菌を増やす作用が加わります。ダイエット中はもちろん、肌の調子がよくない時や便秘がちな時にも期待できそうです。

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そして青汁を飲むことを続けるには「美味しさ」「飲みやすさ」が最大のポイントです。その点、フルーツ青汁の場合、飲みにくい要素を排除し、飲みやすいフルーツ味なので苦しんで続けるのではなく、飲みたくて続けることができますよね?まずくない・・・ではなく美味しいので(笑)フルーツ青汁を毎日の日課にすることで、便秘に対しても解消効果がでてくるのは必然ですね。

フルーツ青汁はお菓子づくりにも!レシピ付き

フルーツ青汁が通常の青汁より優れているといわれるポイントは、さまざまな食品への応用がきくという点にあります。

粉末状のフルーツ青汁をヨーグルトに混ぜて使ったり、牛乳に溶かして飲むことでおやつ代わりにしたりすることもできますし、ホットケーキの生地に混ぜるなどしておやつの材料にすることもできます。パン生地、パンケーキの生地、クッキー生地などに混ぜ込めば栄養価がアップするので、栄養バランスが偏りがちな時でも安心。いろいろな使い方ができるのは、まさにフルーツ青汁ならではのメリットといえますね。フルーツ青汁を使ったレシピをいくつか紹介しておきますね!

フルーツ青汁ヨーグルト

無添加の自分の好きなヨーグルトを選びましょう。ヨーグルトを大体150g(小さい器の7割くらい)を用意して、フルーツ青汁の粉末を混ぜます。あとはフルーツを乗っけたり、そのまま食べればOKです(笑)フルーチェってありますよね?あれの薄い版が出来上がります。毎日続けるには簡単且つ美味しいことが条件です。ヨーグルトに入れて混ぜるだけなら・・・簡単ですよね?(笑)是非、フルーツ青汁ヨーグルト。お試しください。
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今後こちらのレシピはどんどん更新していきます。かき氷やパンやサラダにフルーツ青汁の粉末をかけても美味しくできますし、勿論、豆乳や牛乳ともフルーツ青汁は相性が良いです。次回更新時にサラダにかけたフルーツ青汁サラダのレシピ(お好みですが)をUPしたいと思います。

フルーツに含まれる美容成分による相乗効果

青汁には野菜や果物などの栄養素がたっぷりと含まれていますが、「ビタミン」「酵素」「コラーゲン」など、美容や健康に良い成分が配合されている青汁もあります。野菜・果物の自然由来の成分と、美容成分のダブルの働きによって、代謝アップやアンチエイジング、美肌、ダイエットなどさまざまな効果が期待できる可能性も。特に酵素を含む製品は、消化酵素としての働きのほか、代謝酵素としてダイエットを促進してくれる効果もあるため、ジュースやお酒を多く飲む人が置き換え用の飲み物として使うのに適しています。

そして、従来の青汁になかった「ビタミン」や「酵素」や「コラーゲン」などを配合している青汁が実はフルーツ青汁です。それぞれのフルーツ青汁で配合量は変わりますが、特に女性に人気のフルーツ青汁なので、美容成分はふんだんに含まれているものが多いです。毎日のお肌にも効果を発揮してくれますので嬉しい限りですね。

フルーツ青汁は飽きずに続けやすい

青汁には基本的に「苦い」「粉っぽい」「青臭い」「まずい」といった独特なクセがあります。しかしフルーツ青汁には、りんごやバナナなどの甘みをもつ果物に加え、オレンジやマスカットなどさっぱりとしていて程よい酸味をもつ果物や、ブルーベリーなど普段あまり口にしない果物なども含まれていて、青汁が苦手な人でもフルーツ青汁は続けやすく美味しい青汁を目標に作られている青汁です。

製品によって配合されている果物には違いがあるものの、ほとんどが青汁特有のクセを打ち消すようにしてフルーツの味わいを活かしているため、飽きずに飲めるのが魅力的。ジュースをよく飲む人にとっては、ジュース代わりの1杯に最適ですし、糖分を大幅にカットすることができます。牛乳や豆乳に混ぜればまろやかさが増して、お腹に良い飲み物となります。寒い日にはお湯に溶かして飲めば、温かい飲み物としてお茶やコーヒーの代わりにすることもできるため、自宅だけでなく外出先にも持ち運んで飲用ができます。ひぽたまはこの「飽きずに!美味しく!飲みやすい!」がフルーツ青汁の人気の1番の理由だと思います。

フルーツなので低カロリーでヘルシー

フルーツ青汁のフルーツは程よい甘みと野菜の風味が互いにバランスよく組み合わせられています。飲みやすく、さまざまな料理に混ぜて使うこともできますが、最大のメリットはなんといってもヘルシーであるということ。1袋あたりのカロリーは製品ごとに異なりますが、市販のジュースのように余分な糖質が含まれていないので、基本的にどの製品も低カロリーです。(ダイエット中の方や糖質制限中の場合は、1袋あたりのカロリーが低いものを選ぶと良いでしょう)

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夏場など、清涼飲料水が欲しくなる季節にはフルーツ青汁を置き換えに使うのもおすすめ。余分な糖質をカットして、必要な栄養素をしっかりと補給できるので、フルーツ青汁は夏バテの防止や免疫力の強化のほか、カロリーカットからのダイエット効果にもつながります。

フルーツ青汁を選ぶ際の6つの注意点

ここからは、フルーツ青汁を選ぶために注意しておきたいポイントをまとめていきたいと思います。

製造メーカーや原産国に注意

フルーツ青汁は健康食品の一種なので、基本的に信頼性や安全性の高いものを選ぶようにしましょう。体内に直接摂取する食品であり、なおかつ長く飲み続けるものですから、少しでも安全性に不安のあるものは避け、製造元や原産国をチェックしておくことをおすすめします。ひぽたまで紹介しているフルーツ青汁はそのほとんどが国産です。私が飲む為に調べたことがほとんどですし、どこが原産かわからないものや海外のものは体内に入れたくない派です(笑)国産に限って国内の安全基準を満たしたフルーツ青汁を飲みましょう。

いくつかのフルーツ青汁をちゃんと試す

フルーツ青汁にはさまざまな種類がありますが、製造元が異なるのはもちろん、配合されている原材料や味わい、飲みやすさ、続けやすさなどもそれぞれ異なります。目についたフルーツ青汁をそのまま購入することもできますが、できればいろいろなフルーツ青汁を比較して、味や口あたり、続けやすさなどを比較するようにしましょう。口コミがあれば、そちらも忘れずにチェックしておくと、さらに比較がしやすくなりますし、フルーツ青汁は特に初回限定のキャンペーンが多いのもその理由の1つです。

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フルーツ青汁を手軽に試してみて、自分に合う味を見つけて楽しんでほしいということで初回限定の最安値のキャンペーンをやることで、フルーツ青汁の人気が浸透していくと生産者は考えていて、その通りになってますよね。

成分表示のあるものを選ぶ

健康食品の中には、原材料や原産国など、製造にかかるルートが不明瞭なものも少なくありません。そのような製品の中には粗悪品も一定数含まれていますので、高い効果を期待するのは難しい可能性があります。安さなどに惹かれて購入する場合は別ですが、確実な効果を求めるなら、成分表示がきちんと記載されているものを選びましょう。特に「コラーゲン」は何mg配合されているのか、「乳酸菌」ならどの種類の乳酸菌を配合しているのかを忘れずにチェックしておきましょう。

口コミはできるだけ多く収集する

フルーツ青汁は製品によって飲みやすさや口当たりが異なるため、自分に合った製品を見つけるためには、できるだけ口コミを数多く収集するようにしましょう。苦味が消されており飲みやすく仕上げられているか、栄養がきちんと摂れる製品か、消化器や体調に影響がないかなど、口コミから確認できることもあります。高評価ばかりでなく低評価の口コミもバランスよく集めて、フルーツ青汁選びに活かしてみてください。

フルーツ青汁は続けやすい価格であること

フルーツ青汁は健康食品であり、薬のような即効性は期待できません。そのため、健康を維持するためには長期的な視点で飲用する必要があります。特にフルーツ青汁を毎日の食事に取り入れる場合、長く飲み続けることも考えて価格を比較しておきたいところ。高い美容効果をうたっている製品は、高価格のものが少なくありませんが、手ごろな価格帯のフルーツ青汁でも継続して飲むことで、体に足りない栄養素を補うことができます。

フルーツに含まれる糖質の量に注意

フルーツ青汁には果糖と呼ばれる果物特有の糖質が含まれています。美容と健康を第一に考えるなら、飲み物にはできるだけ糖質が含まれていないほうが良いとされていますので、果糖の量を忘れずにチェックしておきましょう。糖尿病など、すでに糖質制限のかかる病気を持っている方は特に要注意。飲み物の中に含まれる果糖の量によっては、一日分の糖質がオーバーしてしまう可能性もあるため、甘すぎないものを選ぶようにします。糖質がどの程度含まれているかについては、パッケージに記載されているほか、メーカーのサイトからも確認することができます。万が一どちらにも記載されていない場合は、直接問い合わせをして確認するのも良いかもしれません。

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美容と健康のためには、カロリーだけでなく糖質や栄養素の配分量などもチェックし、青汁ごとに比較をしておくと安心。特にこれからダイエットや美容目的にフルーツ青汁を取り入れる方は、自分の体調や健康状態に合ったものを選ぶようにしましょう。

フルーツ青汁の人気ランキングBEST5

人気のフルーツ青汁を始める為の、人気のフルーツ青汁ランキング2019年の決定版です!是非ご活用下さいね(^^♪毎日のフルーツ青汁生活を始めましょう。

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新しいフルーツ青汁で、これは美味しい!と思えるものは随時UPしていきます。最近だと酵素などを含む青汁が人気のようですが、あくまでフルーツを入れて飲みやすくしている青汁が多く、人気も高いです。フルーツ青汁は人気商品がほぼ確立されてしまっているため、新商品もなかなかでてこないですよね(笑)それだけすっきりフルーツ青汁とめっちゃぜいたくフルーツ青汁、さらにはこどもフルーツ青汁から選べばどれか1つは気に入ってしまっていることになります。

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私は今、すっきりフルーツ青汁めっちゃぜいたくフルーツ青汁にハマってます。皆さんも是非、フルーツ青汁生活、始めて見てくださいね(^^♪

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