【完全版】黒ずみちゃんの悩む女子の為の「原因・対策・クリーム」黒ずみケア全書2020

黒ずみケア全書2020では肌が黒くなってしまう「黒ずみ」が気になるけど、どうやったら治せるのか？、肌の黒ずみにはどんな種類があるのか？黒ずみが起きやすい部位や、原因、予防法、対処方法、おすすめの黒ずみ対策専用クリームについて徹底的にまとめました。

黒ずみちゃん

黒ずみって嫌ですよね。気が付いた時のあの嫌な感じ。できればピンクに美白でいたいのに･･･そんな女子の為の黒ずみの原因・対策・クリームをまとめることで黒ずみの悩みをなくしたい！と思いました☆是非全部読んで、自分に最適な黒ずみケアを見つけてくださいね！このページはブックマークしておくと最新の黒ずみ情報がみれますよ♪

まず最初に質問します。貴方が気になる黒ずみはどの部位でどんなコトですか？自分に合った場所から読んで下さいね☆

黒ずみとは？

一般的に体の一部分が黒っぽく見えてしまうのを「黒ずみ」と呼んでいますが、具体的にはどのような状態なのでしょうか？

黒ずみちゃん

実は、黒ずみは大きく分けて「毛穴の黒ずみ（鼻の黒いポツポツ）」と「色素沈着（ワキやデリケートゾーン、肘・膝が黒っぽくなる）」の2種類があります。毛穴の黒ずみと色素沈着は原因も対処方法も違ってきます。

>>毛穴の黒ずみの原因を見る
>>色素沈着の黒ずみの原因を見る

毛穴の黒ずみとは？

いくら洗顔しても鼻の黒いポツポツが消えない！ちゃんとメイクをしたのに気づいたら鼻が黒ずんでいる…というのが「毛穴の黒ずみ」です。

毛穴の黒ずみの原因

毛穴の黒ずみの原因は、ズバリ産毛。えっ？この黒いのって毛なの？と思いましたよね？詳しくいうと、「角栓と毛穴の間に産毛や汚れが詰まった状態」になっているから黒く見えるのです。

一般的に、毛穴の黒ずみの原因は

と言われているのをご存知の方もいらっしゃるのではないでしょうか？

1の角栓というのは、毛穴の奥にある「皮脂腺」から分泌された皮脂や、角質が毛穴の中で固まったものです。角栓はとても小さいものですが、顔の中心にある鼻の近くにできやすいため、ブツブツが目立ちがち。

2の毛穴汚れは、お手入れ不足や、皮脂分泌が過剰になったところに汚れが付着した状態です。しかし、角栓は本来乳白色のもので「黒」ではありません。毛穴汚れも、毎日洗顔をしている女性なら毛穴に汚れが詰まるということも考えにくいです。

黒ずみちゃん

だから、毛穴の黒ずみで最初に疑うべきは毛穴の奥に詰まった産毛や汚れなのです。

毛穴の黒ずみができるまでの流れ

このような流れで毛穴と角栓の間に黒い部分ができてしまうんです。

毛穴の黒ずみの対策方法

日々のスキンケアを丁寧に、週に1回程度スクラブやクレイ配合の洗顔料で毛穴の奥の汚れをすっきり洗い、毛穴を引き締める収れん化粧水などを使います。

色素沈着による黒ずみとは？

脇の下、ひじ・ひざ、デリケートゾーンなどが黒っぽくなってしまうのは色素沈着による黒ずみです。色素沈着とは、肌を守る働きをする「メラニン色素」が過剰に皮膚に蓄積されてしまった状態です。

色素沈着による黒ずみの原因

一般的に、色素沈着による黒ずみの原因は、

これらの外部刺激にあると言われています。

肌は、傷や摩擦など、何らかの外部刺激を受けると、表皮にあるメラノサイトという色素細胞がメラニン色素を分泌し、肌を守ろうとします。日焼けのメカニズムもこれと同じ。紫外線という刺激を受けてメラニン色素が分泌され、肌が茶色くなってしまうんです。

通常このメラニン色素は、ターンオーバーのタイミングで体外に排出されます。しかし、強い刺激や繰り返し刺激を受け続けることによって、過剰に分泌されて排出が間に合わず蓄積されてしまうと「黒ずみ」となってしまいます。肌への摩擦は、サイズの合わない下着・洋服を着る、頬杖や肘・膝をつく、正座をすることで起きます。当てはまる方も多いのではないでしょうか？

色素沈着による黒ずみの対策方法

黒ずんだ肌をもとの肌にもどすには、肌が生まれ変わるターンオーバーを促すことが大切。正常なターンオーバーを促せるように、体や顔はきちんと洗い、しっかりと保湿をします。

黒ずみちゃん

古い角質を落とすために、スクラブを定期的におこなったり、黒ずみ対策用のクリーム・美容液を使用するのもおすすめです。具体的に、色素沈着で黒ずみやすい部位別に原因と対策をくわしく説明していきます。

部位別の黒ずみの対策方法

色素沈着による黒ずみは部位により色々な原因や対策が必要です。女子が気になる部位を1つ1つ見ていきましょう。

脇の黒ずみの原因と対策方法

まず脇の黒ずみの原因ですが、主に3つのことが挙げられます。

次に対策を見てみましょう。

黒ずみちゃん

これらの原因からくるすでにできてしまっている黒ずみの対策は、黒ずみ対策の専用クリームを使ってしっかり保湿ケアをしていくのがおすすめです。脇の黒ずみ対策の専用クリームでおすすめは3つあります。また「脇の黒ずみ除去クリームランキング2020」にも脇だけの黒ずみ対策を書いてますので、是非見てくださいね☆

脇の黒ずみ対策におすすめなクリーム3選

しかし、上記の3つのクリームを塗ったとしても、黒ずみはクリームを塗るだけでなく根本的な部分を対策・改善していかないと黒ずみは良くなっていきません。

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ワキの黒ずみの一番の原因はムダ毛処理の方法・脇汗のケア方法が良くないことにあります。

ワキは皮膚が薄く、デリケートなため、もともとメラニン色素が沈着しやすい部分です。肌に負担がかかるカミソリ・毛抜きなどによるムダ毛の自己処理はやめましょう。脱毛サロンや医療機関での処理がベストですが、も自分でやるなら脱毛クリームが肌への負担が少ないのでおすすめ。また、制汗剤を利用する事も、汗や汚れで毛穴が詰まり、黒ずみの原因となります。制汗剤は適量を使い、お風呂ではクレンジング剤などを使って、しっかり制汗剤と汚れを落としましょう。

VIOライン（デリケートゾーン）・内股の黒ずみ

デリケートゾーンの黒ずみの原因ですが、主に3つのことが挙げられます。

次に対策を見てみましょう。

デリケートゾーンの黒ずみ対策で一番重要なのは保湿です。保湿するには、メラニンに効く美白成分が配合された、デリケートゾーンの黒ずみ対策用のクリームや美容液がよいでしょう。

黒ずみちゃん

デリケートゾーンに顔用のクリームを塗ると、刺激が強すぎる場合があるので専用の商品でケアしましょう。肌に優しい成分、添加物が含まれていない、国内で生産されているなど安心できるもので、黒ずみに有効とされるトラネキサム酸・ビタミンCなどが配合されているものを選びます。おすすめのクリーム・美容液をご紹介します。また「デリケートゾーンの黒ずみ除去・ケアランキング」「お尻の黒ずみ除去クリームランキング」にもデリケートゾーンだけの黒ずみ対策もあります。合わせて読んでみてください。

デリケートゾーンの黒ずみ対策におすすめなクリーム3選

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デリケートゾーンとほぼ同じ位置のお尻も専用の除去クリームがでてます。合わせてしっかりと黒ずみケアです☆

お尻の黒ずみ対策におすすめなクリーム3選

黒ずみちゃん

デリケートゾーンと一緒に女子が黒ずみで気になる部位が乳首です。こちらもクリームでしっかり保湿をすることで黒みが取れていきます☆

乳首の黒ずみ対策におすすめなクリーム3選

ひざ・肘の黒ずみの原因と対策

ひざ・肘の黒ずみの原因ですが、主に3つのことが挙げられます。

次に対策を見てみましょう。

ひじや膝の黒ずみは、ゴシゴシ洗わない、ひじや膝をつく癖を直す、ぴったりした衣類を身に着けないなど、普段の生活習慣に気をつける必要があります。衣類による摩擦や乾燥は、少しでも軽減できるよう保湿クリームなどを塗ります。

黒ずみちゃん

すでにできてしまっている黒ずみは、まずは古い角質を落とすところから。重曹でパック（重曹＋水、重曹＋オリーブオイル、重曹＋ヨーグルトなどをほぼ同量ずつ泥状に混ぜ合わせるとできます）、市販のスクラブ剤を利用してガサガサ・カチカチのひじ、ひざをやわらかくします。

重曹パックやスクラブをしたあとは、保湿クリームでたっぷり保湿ケアしましょう。時間はかかりますが、徐々に黒ずみがおさまってくるでしょう。ひざ・肘の黒ずみに効果的なおすすめの石鹸・クリームを3つ挙げさせて頂きます。

ひざ・肘の黒ずみ対策におすすめなクリーム3選

【今日だけは黒ずみを隠したい人専用】黒ずみを隠す方法

黒ずみは一朝一夕にできるものではなく、改善には時間がかかります。でも、取り急ぎ明日なんとかしたい！今日だけ隠したい！みたいなときってありますよね。

黒ずみちゃん

一時的に黒ずみを隠したい場合の一つの方法として、ボディ用ファンデーションがあります。

ボディ用ファンデーションとは、素肌の傷跡・虫刺され跡、肌の色のムラ、くすみ、シミ、毛穴などを隠して、ミニスカートや素肌を見せるおしゃれを楽しみたい人のための化粧品です。結婚式のウェディングドレスを着てニキビやアトピー跡などが目立つとき、肌をきれいにみせるために塗ってもらったりするんですよ。

黒ずみちゃん

顔よりも広い面積に塗るため、顔用ファンデよりも伸びがよく、薄付きのわりにカバー力が高いのが特徴です。ウォータープルーフや色移りしにくいタイプ、速乾性のものなど様々なボディ用ファンデーションが売れているので、探してみてはいかがでしょうか？今日だけなら自宅にあるファンデで代用して、楽天のあす楽やアマゾンのプライムなら明日には届きます。次の機会までに黒ずみ隠し専用ファンデなら是非おすすめから選んで用意しておきましょう。

黒ずみが原因？デリケートゾーンの匂い対策

女子は匂いも気になるもの。デリケートゾーンの黒ずみが気になり色々しているうちに匂いまで気になってしまってませんか？デリケートゾーンの匂いの原因として3つほどあります。

黒ずみちゃん

デリケートゾーンの黒ずみが気になる人は匂いも気になっていると思います。ですが、ゴシゴシ洗っても匂いは落ちない上に、黒ずみには逆効果！「自宅で自分で黒ずみ改善（セルフケア）」をしっかり読んだ上で専用の石鹸で洗い、保湿もしっかりして対策しましょう。

デリケートゾーンの匂い対策におすすめなコスメ3選

黒ずみの改善方法。自宅orクリニック

黒ずみの改善は、皮膚科やクリニックなど、病院での治療も行えますが、セルフケアでも改善させることができます。セルフケアの場合は時間がかかりますが、地道にスクラブで角質を落とす＆専用クリームで保湿ケアをしっかりしていくのが大切です。病院や薬、セルフケアで改善していく方法をそれぞれご紹介します。

病院（皮膚科・美容クリニック）での黒ずみ改善

病院（皮膚科・美容クリニック）での黒ずみ改善で1番効果的とされるのがレーザーです。色素沈着による黒ずみを最短で改善（治療）する方法として、美容皮膚科や美容外科のレーザー治療があります。レーザーの種類には、次のようなものがありますが、いずれも費用が高くなっています。

薬（ハイドロキノンなど）で黒ずみ改善

美容皮膚科や美容外科では、黒ずみの治療に薬を処方されることも多くあります。病院でよく使われるのは次のような薬です。

いずれも費用は保険利用なら3千円前後と安価ですが、美容が目的の場合は実費負担となりますので注意しましょう。（※医師の指示通り使わないとトラブルも起きやすい薬です。自己判断ではなく、きちんと病院にかかりながら使用しましょう。）

市販薬で黒ずみ改善

病院には行きたくないけど、薬を使って治療したいという場合は市販薬もあります。一般的なドラッグストアで手に入る市販薬（処方箋の不要なもの）には次のようなものがあります。

費用は1000円前後と安価ですが、1回に両脇を塗る分量が0.5g（軟膏は人差し指の先端から第一関節までの長さで手のひら2枚分が目安）とすると、ワキレホワイトが40回分（1日2回として20日分）、クロキュアが30回分（1日2回として15日分）となります。

この2つの製品は、市販薬でも珍しい「黒ずみ専用」ですが、ワキやひじ・ひざなどに塗る用なのでデリケートゾーンには使えません（使用説明書に、粘膜への使用はできませんと記載があります）。

自宅で自分で黒ずみ改善（セルフケア）

最も手軽なのが、自分が自宅で黒ずみをケアすることです。黒ずみは人に見せるのも恥ずかしいので、なんとか自分でこっそり改善できたら…と思う人も多いかと思います。病院でのレーザー治療、薬の治療に比べると時間はかかりますが、費用は圧倒的に安く、誰にも見られずにできるのがメリットです。

黒ずみちゃん

黒ずみは、普段の生活習慣からできてしまうことが多いため、セルフケアで治療する場合は、黒ずみができやすい癖・習慣を改善しつつ、黒ずみ対策クリームなどでケアしていくのが効果的です。

※グリセリンカリ液とは？ネットの口コミで、カチカチになったかかとの角質に効くと評判の「グリセリンカリ液」は、皮膚の角質をやわらかくして乾燥を防止する塗り薬です。ドラッグストアで100g300円程度で購入できます。

黒ずみちゃん

この保湿ケアが1番大事なところです。黒ずみには専用のクリームやジェルが販売されていますが、通販オンリーで実店舗では見かけません。そこで、黒ずみ専用ではありませんが、黒ずみに効果があると口コミされている市販品について調査してみました。

プチプラ優秀コスメとしても人気の高い「ニベア（青缶）」にもワセリンが配合されているんですよ。皮膚科でもヒビ・あかぎれ・肌荒れ・アトピーなどによく処方されますが、ドラッグストアでも手軽に購入できます。人気のあるワセリンには次のような商品があります。

黒ずみちゃん

黒ずみが気になる部分に少量のせて、指で薄く伸ばして使います。ベタつきますので、少量を薄くがコツです。

尿素はハンドクリームなどによく配合されています。黒ずみというよりは、ヒビやあかぎれ、ゴワゴワになったかかとによく使われます。人気のある尿素クリームには次のようなものがあります。

本気で悩んでいる人は黒ずみ対策専用のクリームでケア

実は市販品では黒ずみがケアできない理由があります。黒ずみの原因や対策方法、セルフケア方法を紹介してきましたが、色素沈着をきれいにするにはどの方法も即効性はありません。

最も早いのは病院のレーザー治療ですが、それでも最短で3ヶ月はかかります。費用が30～50万円以上はかかることからも、黒ずみを絶対になくさないといけない理由がない限り、レーザー治療は現実的ではありません。かといって、市販の保湿クリームだけでの黒ずみケアは、かなりの時間がかかるのは間違いないでしょう。

なぜなら、市販のワセリンや尿素の配合されたクリームは、ターンオーバーを促す効果はあっても黒ずみに効く美白成分は配合されていないからです。また、黒ずみが気になるデリケートゾーンのような粘膜や、脇のように皮膚が薄い部分には塗れない、向いていないものもあります。さらなる黒ずみの予防にはなっても、長年の生活で色素沈着した黒ずみに対しては根本的な解決にはならない可能性が高いです。ただの保湿剤では、数年単位で取り組んでいくことになるでしょう。

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黒ずみで本気で悩んでいる、真剣になんとかしたい人には、色素沈着の黒ずみ対策のために開発された、黒ずみケア専用のクリームをおすすめします。

黒ずみ除去・ケア専用クリームの選び方

黒ずみ除去・ケア専用のクリームを選ぶときの大切なポイントを紹介します。

まず美白成分が入っているかどうかが重要です。黒ずみ専用クリームによく配合されている美白成分には、「トラネキサム酸」「ハイドロキノン」「トレチノイン」などがあります。その上で、肌荒れ防止や保湿成分が配合されていること、合成香料や着色料、鉱物油、アルコール、パラベンなどの添加物が入っていないこと、国内産であることをチェックします。

最近では、美白・肌を整える作用が厚生労働省に認められ、「医薬部外品」として登録されているクリームもあります。黒ずみに効果があるか、自分に合っているかは試してみないとわからないので、使用後であっても返品や返金されるものを選びましょう。

黒ずみ専用クリームを選ぶ6つのポイント

黒ずみ対策クリームの使い方

黒ずみ対策クリームはパッケージに使い方が記載されていますが、1日に2回、およそ3ヶ月継続して塗るというものがほとんどです。

肌が生まれ変わる「ターンオーバー」は、健康な若い人で90日といわれていますが、肌ダメージを受けていたり、30代以降となると120日、150日かかるとも言われています。根気よく、最初のターンオーバーまで継続するのが黒ずみ改善への道です。

黒ずみ対策の継続のコツ

黒ずみ対策・解消辞典「全24商品完全網羅」

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掲載順はひぽたまでの売れ筋順です。自分に合う黒ずみ対策・解消・予防の商品が見つけられますように！黒ずみちゃんはクリームがおすすめです(^^♪

黒ずみケア・解消のクリームおすすめランキング

これらのポイントをおさえたおすすめの黒ずみ対策クリームを、ランキング形式でご紹介します。

1位「イビサクリーム」

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イビサクリームのおすすめポイントは3つあります。しっかりチェックしましょう！

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イビサクリームのイビサクリーム商品情報です。イビサクリームは株式会社ファイブテイルズが販売していて黒ずみの関連商品も豊富です。

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イビサシリーズは主にデリケートゾーンのケアを目的に開発されたものですが、全身に使えるところもメリットです。特にイビサクリームとイビサセラムProはデリケートゾーンを綺麗に保ちたい方は常用したいコスメですね☆

2位「ホスピピュア」

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ホスピピュアのおすすめポイントは3つあります。しっかりチェックしましょう！

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ホスピピュアの商品情報です。ホスピピュアは湘南美容外科クリニックが監修している唯一の黒ずみクリームで乳首用とデリケートゾーン用の2つが発売されています。

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美容外科クリニック監修のホスピピュアとホスピピュアVIOはやはり肌に優しいです。お試ししてみて肌に合うようなら両方とも全身に対応できるほどデリケートなクリームなので全身に使いたいですね☆

3位「ハーバルラビット」

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ハーバルラビットの商品情報です。様々な女性誌で1位を獲得中の大人気のハーバルラビットは現在売切れが続いてます。早めのまとめ買いがお得です！

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ハーバルラビットはモデルさん達が使い始めたことにより人気大爆発した黒ずみ除去クリームです。継続的な使用で黒ずみがない美白女子を目指しましょう☆

黒ずみケア全書のあとがき

大分長いページになってしまいましたね(笑)これでも書きたりないくらい黒ずみケアは奥が深いです。皆さんに言って頂きたいことは、「黒ずみができてしまう原因は、摩擦や刺激が多い生活習慣があること、角質ケア、保湿ケアをやっていないことなので、これらをひとつずつ改善していけば黒ずみは治ります。」ということです。

しかし、黒ずみは短期間で治るものではなく、数ヶ月かけて根気よくやっていくことが大切です。インターネットにはたくさんの口コミが溢れていて、黒ずみ対策とは関係のない保湿クリームが「黒ずみに効く」などの情報もありますが、なるべく早く改善したいのであれば黒ずみ専用のものを使うのがおすすめです。

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ひぽぽたますの黒ずみちゃんでおすすめしているイビサクリームは、医薬部外品としても認められたトラネキサム酸のほか、肌の乾燥を防ぐ成分が豊富に含まれています。また、その他の紹介しているクリームや美容液は根気よく使い続けることで、自然な肌の色を目指せるので、まずは1本をコツコツ使い切ること！できれば定期購入で3ヶ月継続などで使ってみましょう。

2020年も美白女子目指して頑張っていきましょう☆